好的睡眠可以促進寶寶的生長發育、增強其免疫功能，尤其對寶寶腦功能的發育有著重要的促進作用。而睡眠不好容易導致寶寶生長發育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力和運動技能等多項系統功能受損，還可能出現行為和情緒上的問題。
據研究，寶寶在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。這是因為，在寶寶入睡后，位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長;進入青春期以前的寶寶，只有在睡眠時才分泌生長激素。因此，睡眠對于寶寶不單純是休息，更是促進身體發育的催化劑。
忽視寶寶的睡眠質量
三、寶寶驚醒就要拍
九成爸媽這么想：
寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續入睡。
如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規律。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現，我們再去進行下一步的處理。
