你知道產后要怎樣吃才可以幫助自己更好地解決身材的煩惱嗎？要怎樣吃才可以讓自己擁有好的身材嗎？下面就來讓小編給大家講講究竟要怎樣吃才是最好的吧。
產后第一天（1日5餐）：
早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。
鱸魚湯
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
接下來的3周餐：第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。
功能：排除體內毒素。
第二周：豬腰、燉品。
功能：補充鈣質、礦物質。
第三周：麻油雞。
功能：溫補作用。
小編總結：
產后你懂得吃不僅可以讓你擁有健康的身體還可以讓你擁有好的身材。而且產后盲目進補有時候也會給自己的身體帶來不利的影響，所以產后的飲食一定要有針對性。
