孕期女性須知:吃東西看體質才是保健之道

　　溫熱水果補虛寒

　　適宜人群：虛寒體質媽咪

　　不宜人群：熱性體質媽咪，上火的媽咪

孕婦夏季少吃溫熱水果

　　雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝屬于溫熱性也是相當受孕媽咪歡迎的。尤其對于虛寒體質的孕媽來說，多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品，但是一般懷孕后的婦女體質都較熱，所以一定要有節制食用偏熱水果。

　　不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。對于熱性體質的媽咪，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能多吃溫熱水果。

　　常見的夏季溫熱水果：荔枝、桃、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。