4、可促進胎兒的大腦發育。
孕婦運動時，可向大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質，通過胎盤進入胎兒體內；孕婦運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩。這些都十分利于胎兒的大腦發育，出生后會更聰明。
最后，麥護士長提醒所有孕婦，開始鍛煉時，運動量從小量開始，待適應后逐步增加至最合適的量，注意保持正確方法，聽從醫護人員的指導，保障安全有效的運動。在運動中如出現任何疼痛、氣短、出血、破水現象，應立即停止運動，或運動后胎動發生異常，馬上去就診是最安全的選擇。
如果孕婦曾有過先兆流產、早產、雙胎、羊水過多或過少、前置胎盤史，或嚴重的內科并發癥，如心臟病、高血壓、糖尿病等，那么，為了安全起見可不進行運動。
