按摩的作用，主要是藉著按壓的動作，促進血液循環、減少不適感覺、舒緩壓力，以及增強抵抗力。按摩專家給準媽媽們提供了一些貼士，分享如下：
準媽媽們多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神經，酣睡入夢。
準媽媽肌膚容易敏感，應選用性質溫和的潤膚油或潤膚露作按摩油用，可減輕按摩時肌膚的摩擦，亦有助滋養準媽媽肌膚。
按摩時力度要穩定，不要時重時輕。
懷孕前期3個月及產前1個半月，按摩時力度不宜太強。
身體某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。
若有并發癥或其他疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，都不宜按摩。
孕期可以做足療嗎？
足療可以促進身體的血液循環，對身體是有很大益處的。但是很多網友都會說，懷孕期間最好不要做足底，否則會有流產的危險。于是，我特意咨詢了醫生關于孕期足底的問題。通常情況下，盡量減少足療的次數，一旦要做足療的時候，一定要找專業的足療店，然后對你的足療師說明你現在是在孕期，千萬要求他不要按你的有關婦科的所有穴道。這樣，不但可以享受足療帶來的愉悅，也可以確保寶寶的健康。
當然，每個人的體制不一樣，在絕對做足療前，一定要咨詢專業的醫生。
