盆底肌肉康復訓練的7個適應癥
1、盆底肌力減弱。如無法對抗阻力、收縮持續時間≤3s（檢測盆底肌力評級≤3級）或陰道收縮壓≤30cmH2O者。
2、產后出現尿失禁或尿失禁在產后持續存在。
3、產后出現盆腔臟器脫垂，如POP～Q系統評分1期或以上，尤其是伴陰道前后壁膨出。
4、會陰傷口疤痕疼痛。
5、產后性生活質量下降。
6、產后排便異常。
7、產后尿潴留。
盆底肌肉恢復訓練
盆底肌肉康復訓練的5個禁忌癥
1、陰道出血（如晚期產后出血，月經期等）。
2、泌尿生殖系統的急性炎癥。
3、需要植入心臟起搏器者。
4、合并惡性盆腔臟器腫瘤患者。
5、癡呆，或不穩定癲癇發作。
盆底肌肉訓練需兼顧5個方面
1、強度，肌肉收縮可以產生的最大張力。
2、速率，最大張力和達到最大張力所需時間之比。
3、持續時間，肌肉收縮可以持續或重復的時間長度。
4、重復性，可以反復收縮達到一定張力的次數。
5、疲勞，維持肌肉收縮達到要求或預期張力產生疲勞。
