不要經常情緒波動——易流產或早產
研究表明，孕婦情緒的波動可通過內分泌系統的變化影響胎兒。盡管孕期輕度、短暫的情緒改變并不會對胎兒產生什么危害，然而，嚴重的刺激或其他原因引起的神經過度緊張，可使大腦和下丘腦受影響，引起去甲腎上腺素分泌增多，周圍血管收縮性增強，導致胎盤供血不足，從而引起胎兒宮內缺血、缺氧等。
根據臨床研究發現，如果孕婦精神狀態突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷等，會使大腦皮層與內臟之間的平衡關系失調，引起循環系統功能紊亂，導致胎盤早期剝離等。還有數據顯示，當孕婦情緒不安時，胎動次數會比平常多幾倍，可能促進子宮平滑肌收縮，使胎兒血液循環進一步受阻，甚至引起流產或早產。假如孕婦在懷孕期間情緒長期受到壓抑，嬰兒出生后往往會出現身體功能失調，特別是消化系統功能容易出現紊亂。
孕媽媽在孕期遇事還是淡定點好
除了不做以上四件事情外，小編也給大家推薦兩道保胎的食譜，清淡營養，找個時間嘗一下吧。
孕婦保胎食譜2款
蓮子糯米粥
[原料]蓮子50克，糯米100克，白糖適量。
[做法]①溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈；糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時，撈出瀝干，待用。②刷凈煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。
[作用]補中益氣，清心養神，健脾和胃，養胎。對孕婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養胎，防止習慣性流產。
安胎鯽魚姜仁湯
[原料]鯽魚1條約400克，生姜6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。
[做法]①鯽魚去鱗、內臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚；生姜去皮，洗凈，切絲，待用。②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。
[作用]安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效；同時，又能增加孕婦的食欲。
