產后吃得健康 才能讓奶水營養充足

　　回奶方法

　　自然斷奶法

　　1、若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，抑制乳汁分泌。

　　2、減少寶寶吸吮母乳的次數和數量，或不再讓寶寶吮吸母乳。

　　3、少吃蛋白質含量豐富的食物和湯。

麥芽糖

　　食物回奶法

　　麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服2～3天。

　　藥物回奶

　　可上醫院打回奶針、吃回奶中藥等。

　　注意：斷奶時，媽咪不可在乳頭上涂辣的、苦的或帶色（如紫藥水）的東西，避免寶寶產生恐懼心理。