胎兒骨骼在十七周進一步發展 維生素很必要

編輯:wumeiwan

  孕17周時,為保證胎兒骨骼的正常發展,這段時間你需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。

  孕17周準媽媽的飲食要點有:

  鈣和維生素D的攝入量要充足。

孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構成,甚至可能導致胎兒畸形。注意補充鐵等微量元素,應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類制品和青菜,保證食品的充足供應。


把早餐當正餐

  準媽媽可以把早餐當做正餐來吃,重視早餐的質量和營養均衡。

  既可以加強營養和能量供給,又不至于使體重增長的過快。孕媽媽胃腸道功能下降,胃酸分泌減低,胃腸蠕動減弱,所以一定要注意避免冷熱食物的刺激,并盡量減少外出就餐次數,以免碗筷不衛生。

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