哺乳期趕走抑郁 食物也能讓情緒變好！

　　【桃仁雞丁】

　　雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調味料。

哺乳期趕走抑郁  食物也能讓情緒變好！

　　制作：1.雞肉切成丁，用調味料上漿；黃瓜切丁，蔥、姜切好備用；核桃仁去皮炸熟；

　　2.炒鍋上火加油，將雞丁滑熟，撈出控油；

　　3.原鍋上火留底油，煸蔥、姜至香，下主輔料與調味品，最后放桃仁，然后勾芡裝盤即成。

　　營養小秘密：核桃仁是產后媽咪最該重視的一種堅果，其中含有很多抗憂郁營養素。

　　總之，產后新媽媽一定要重視的，可以用食療的方法來趕走產后憂郁癥的，這樣就可以讓產后新媽媽更好的生活。