孕期體重增加多少最科學

　　想知道自己孕期體重增加多少最合適，你得知道自己的BMI（體重指數）！請看下圖，并自己計算一下！

　　孕期體重增加過多，除了身體發胖嚴重，肚腩堆積如山外，還會增加患糖尿病、脂肪肝、妊高癥等風險，還可能會導致胎兒發育過大變成巨大兒不利于分娩，增加胎兒患糖尿病、肥胖癥等風險！根據最新的科學研究指出，孕婦超重還會增加胎兒缺氧的危險。

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　　但是孕期營養不良，體重增加過少，可能會影響胎兒健康發育，出現低重兒！孕期雖然要控制體重，但是一定要補充足夠的營養，不能偏食，葷素要均衡搭配，這樣才能滿足胎兒健康發育的需要。