哺乳期別忽視補鈣，關節痛三大原因之一！

　　新媽咪要哺乳，母乳中含有供孩子成長所需的鈣質，你們知道嗎？產婦如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣，由此可見產后女性鈣流失的速度。若乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大?？刹溉閶屵湓诋a后體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這時，如不補充足量的鈣就會引起關節疼痛、腿腳抽筋等，所以不光是孕期補鈣，哺乳期特別是月子期間，也要根據媽媽的身體體質來考慮要不要補鈣哦。

　　網友推薦小偏方：生姜片敷手

　　@林芮寶貝：由于產后發燒住了4次院，天天都打吊針，一開始左手手腕痛以為是打針打多了痛，因為針水打漏了好幾次。出院回家后體習了一段時間還是很痛，又到醫院去看，后來連右手也痛了，痛的歷害的時候連碗筷都拿不了。試試了很多方法：噴藥、貼膏藥、吃中藥、按摩等都沒效果。后來聽養生節目的時候發現了個小方法。

　　每天用生姜煮水泡手，早晩各一次，用了幾次發現手沒那么痛了，后來晚上每次泡完手后又用活絡油按摩一下，晚上睡覺基本就不痛了，想了想把生姜敷在手上可能效果就更好了，一是就嘗試了一下，把生切成片敷在手上用紗布裹起來，過了一小會驚奇的發現貼著生姜的地方在發燙。每天睡覺時我都把生姜片包在手上睡?，F在我的手可以抱寶寶了。寶寶生下來都三個月了我才能抱她。她都不怎么要我抱，郁悶呀！要是手早點好就不會這樣了。和我一樣的寶媽們不仿試試吧！