4. 川貝海蜇皮豬瘦肉湯

　　功效：去痰濕、止鼻鼾、消痰涎。

　　材料：川貝12克、海蜇皮80克、豬瘦肉200克、生姜3片。

　　春濕困重時，平素日鼾聲重的人此時更重；少鼻鼾聲的人此時亦有。鼻鼾多因痰多或肥胖引起。川貝為有名的化痰止咳藥，能清燥化痰、散結除熱、潤肺止咳，以其配伍海蜇皮煲豬瘦肉則有化痰涎、順肺氣、止鼻鼾的作用。

　　烹制：川貝、海蜇皮分別洗凈，稍浸泡，晾干；豬瘦肉洗凈。一起與生姜下瓦煲，加水1750毫升（7碗量），武火煲沸改文火煲1個半小時，下鹽便可。為2-3人量。

　　小編Tips：川貝分松貝、青貝、爐貝3種，再細分8個等級。準媽購買時最好有信譽度的藥方，因為川貝是名貴中藥，很多商家摻假出售，欺騙消費者。

　　孕婦濕氣重一般來說對胎兒沒有大的影響，大家不用太過擔心，只是準媽的身體感覺會很不舒服，最好還是通過食療來祛濕。有好的精神狀態才能迎接生機勃勃的春天。

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