哺乳媽媽更要注意鈣流失

　　寶寶出生后如何進行運動

　　◎根據自身的節奏開始，無論它有多緩慢。

　　◎要是媽媽不想鍛煉，先舒展身體吧。

　　◎做時間上的安排。

　　◎對自己充滿信心。

　　方法多多，關鍵是要去做。因為無論做什么，即時開始才是最重要的。
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