星媽當然都不會每天都重復吃這一份的餐單，只能拿它作為參考，還是要根據自身的體質及營養師的指導合理搭配飲食，每個人體質不同，對食物的反應也會不同。

　　網友A【湘女香香】：懷孕了，飲食一直很注意。也有按照醫生的推薦，合理補鈣，但是我發現只要一吃空心菜，我就會抽筋，跟缺鈣之前的一樣，使不是我的體質跟別人不一樣？有沒有跟我一樣的？

　　網友B【觴閔】：我最近吃東西老是過敏，身上起了些小豆豆，吃蝦有次過敏以后就不敢再吃了，非常喜歡吃芒果什么的，不知道會不會影響孩子？孩子將來不會是過敏體質吧？有什么好的方法能治療或者預防一下么？

　　【小編結語】人們常說懷孕了，一人吃二人補，于是便得有多少吃多少，實際上并不科學。孕期飲食只要注重營養均衡，注重適當運動，就可以做到和明星孕媽一樣既能生個健康寶寶，自己體重也不會猛增。但謹記，每個孕婦的體質不同，這些食譜也不一定適合所有的孕媽，大家要參考著使用。

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