心理專家有妙招！

　　1）倒數30天，做好心理建設！

　　產后媽媽回歸職場首要面對的問題就是與孩子的分離焦慮，媽媽們應該學會相信孩子，控制好自己的情緒，將工作和生活區格化，學會給孩子建立一個新家，傳遞給孩子一種觀念：雖然媽媽不在你身邊，但媽媽的愛是可以穿越時空時刻陪伴你的。比方說：語言上，跟孩子做游戲，積極與孩子交流。行動上，創造一些個人空間，與社會進行過渡期，看書、參加聚會，把自己的小時間逐漸變多，讓孩子適應媽媽暫時不在的情況，也讓媽媽適應孩子不在身邊的情況，做好自我角色轉換和家庭因素的平衡。

　　2）倒數20天，產后快速恢復！

　　其次，我們的心理專家認為，形象上的改變可以促進心理自信程度；做媽媽的時候裝扮是完全是放松狀態，回歸職場倒數20天，就要開始做一些改變了，透過外形塑造提升心理非常重要哦。

　　3）倒數10天，外在武裝很重要！

　　改變，從外在形象開始，孕期不顧形象的階段早該過去，給自己挑選一套適合自己的漂亮新衣、換一個干練的新發型、換一個符合自己氣質的妝容…產后回歸，應以全新的面貌去迎接，這不僅是為了讓同事領導眼前一亮，更重要的是讓自己精神起來，給自己一個嶄新開始的儀式感，讓自己變得更好。