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- 10、多吃富含β胡蘿卜素的蔬菜，及富含維生素C的水果，如：胡蘿卜、甘藍、紅椒、青椒、獼猴桃；此外，富含鋅的食物亦可多食，如：全谷類和水產品如牡蠣?！?查看全文>>
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- 如果你常常處在不穩定的情緒中，就要經常告誡自己不要生氣、不要著急，事情慢慢都會好起來的。你還可以想象寶寶正皺著眉頭在看著這個愛發脾氣的媽媽?！?查看全文>>
