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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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夜開花是瓠瓜的別稱,它是一種家常蔬菜,狀似葫蘆。瓠瓜含有蛋白質及多種微量元素,維生素C和胡蘿卜素含量也比較豐富,適當吃瓠瓜不但能增強機體免疫功能,還能起到防癌抗癌的作用。作為美味蔬菜,瓠瓜吃法多種多樣,既可燒湯,又可做菜,既能腌制,也能干曬,這些吃法大家都嘗試過嗎?
夜開花性平、微寒,孕婦少量食用對身體并無大礙,反而能攝取維生素等有益成分,但挑選食材時應選擇不苦的,烹飪時還要充分煮熟。
夜開花屬于性平食物,產婦可以少量食用,但一次性不要多吃。此外,夜開花與其他蔬菜相比,營養價值相對較低,建議產婦多吃其他營養豐富的蔬菜。
哺乳期吃夜開花對身體沒有副作用,而且可以攝取一定的維生素等營養成分。注意每次不能食用過多,以免對身體造成不利影響。
夜開花是一種適合寶寶食用的蔬菜,需要注意的是,寶寶吃的夜開花應該選擇不苦的品種,以免引起寶寶中毒。