小產后如何調理
小產雖然不是女性朋友的自愿情況下發生，但是卻給女性朋友留下了很大的傷害。這些傷害有可能是終身性的。所以在平多注意保護自己，不要以犧牲自己的健康為代價。在小產后也需要進行一定的調理，這樣避免出現更大的傷害。
1、小產后需要進行護理，以免留下一些后遺癥，調理好身體對日后要孩子奠定基礎。人工流產后，可以多喝一些純牛奶或者高鈣的牛奶。純牛奶中的營養價值最高。 高鈣牛奶很適合女性補鈣，其他類型的牛奶雖然也有營養，但是存在很多加工環節，會增加添加劑或者是其他的物質，會給腸胃帶來刺激。
2、每天喝些湯，日常的營養要搭配合理。新鮮蔬菜可以吃西紅柿，西蘭花，菜花，白菜等，沒有太大限制，除了空心菜和筍不能吃外，可以多吃一些蛋類，豬肝，豬肝中含有豐富的鐵質元素，可以幫助身體恢復。
3、每天要至少吃一種水果，而且不要超過三種，還要保證新鮮。多選擇營養價值高水果，例如富含維生素c的橘子，橙子，獼猴桃，哈密瓜，火龍果，梨子，草莓，蘋果，葡萄，大紅棗等，每天在飯后吃一個蘋果比較好。
4、不能碰冷水，小產后身體比較虛弱，還比較怕冷，這個時候如果長期的碰冷水就會使身體變得更差，更虛弱，還不能夠拿重物干重活，拎東西時要量力而為，多注意休息。
我們所說的小產一般都是自然流產。小產的傷害性非常大，而且在小產之后還是要注意很多事項，如果在平時不注意就會對身體造成更大傷害。小產后注意事項有哪些呢？
1、在出現小產后需要臥床休息一周，如果在條件不允許的情況下，最少需要臥床休息兩到三天。以后可以下床進行活動，然后再逐漸增加活動量以及活動的時間，在墮胎的半個月之內，不能夠從事體力勞動。
2、小產后要及時的補充營養，尤其是蛋白質，維生素B12，鐵都是造血的必要原料。維生素C，礦物質以及纖維素卻是人體必需的營養。在發生墮胎之后，要多吃魚類，蛋類，肉類，豆制品。這些食物中含有豐富的蛋白質，還需要多吃一些富含維生素的新鮮水果，蔬菜。
3、在小產后，需要觀察出血的情況。如果在流產后，出現陰道流血而且超過一周以上或者是出現下腹疼痛，白帶異常，發熱等癥狀，就需要及時的去醫院進行復診。
4、在小產后，還需要堅持避孕一段時間。在流產之后，卵巢以及子宮的功能都會漸漸的恢復。卵巢也會按期的進行排卵，如果這個時候不做好避孕工作，就很容易就會懷孕，對身體造成的影響更大。
在日常生活中，通常會聽到小產和流產這兩個詞。雖然他們都是流產現象，但是也存在不同的情況。兩種方式對身體的危害都非常大。小產和流產具體有哪些區別？
1、小產通常指的是自然流產就是胎兒在28周前就終止發育出現了死亡，而且胎兒的體重會小于1000克。自然流產是沒有什么干預下，寶寶酒沒有了，這并非孕婦的意愿。
2、流產是指人工流產，是在人為的干預下導致胎兒死亡。通常會用藥物的方式流產，也有無痛人流或者是宮腔鏡取胎術等。有些女性如果不想要寶寶就會通過這些方法，結束寶寶的生命，這就是人工流產。
3、不管是人工流產還是自然流產對人體的傷害都非常大，所以在平時，女性都需要更好地保護自己的身體，以免出現更嚴重的后果。
4、如果出現人工流產，女性一定要做好避孕措施，防止再次出現這種類似的事情，這樣給身體帶來的危害非常大。
一般小產是指自然性的流產，所以在28周前出現的自然流產都是為小產。在小產后，一般女性都會對自己的身體很關注，希望能夠恢復到原先的身材，這時就會有很多女性想要減肥。那么在小產之后多久才能夠進行減肥呢？
1、一般在女性小產之后，身體都會比較脆弱，這個時候就需要一段時間來進行身體的恢復。在晚期進行流產，也就相當于生寶寶，因此就是需要有一個月的時間來進行身體的恢復。在這個月中，是不能夠做減肥運動。在這個月中，還需要補充營養，就像坐月子一樣，不能夠節食或者是只吃能量很少的食物。
2、在一個月之后，是可以做一些幅度稍微輕的運動。因為這個時候，子宮各方面都沒有恢復到原來正常位置，而且很容易使子宮再度損傷，不利于身體更好的恢復。
3、只有在三個月以后，可以做正常人的減肥運動。但是做這些運動時，還是需要根據女性朋友的具體恢復情況，來進行選擇。
4、如果女性過早的做減肥運動就會給身體造成更大損害，因為在小產后，女性身體的損傷就已經很大，這時需要的營養也比較多，如果這個時候減肥就相當于給身體造成更大負擔。
在出現小產時，不僅會給女性身體造成一定的傷害，同時也會給女性的心理造成傷害。所以在平時，我們可以采取一些預防的措施，防止有小產的現象發生。小產的預防措施有哪些呢？
1、預防小產，首先要有規律的生活，要在平時保持良好的心情，還要注意個人的衛生，這樣都可以有效防止小產的現象發生。
2、在飲食上需要營養均衡，還多吃一些易消化的食物。如果女性沒有在懷孕期間飲食均衡營養，蒸煮就容易給孩子造成營養不良，這時就會發生小產的現象。
3、在日常環境中，要避免接觸到有毒的物質以及放射性物質。這些都容易給胎兒造成很大危害，也容易使胎兒發生流產現象。
4、慎戒房事，這對于有自然流產病史孕婦來說，在妊娠的三個月內要避免房事，如果不注意就很容易發生流產現象。而且在孕后期的三個月練也要避免房事，防止胎兒出現早產現象。
小產對人體傷害性非常大，女性在平時要多注意預防，如果特別想要孩子，就一定要注意這些事項。防止在出現小產時，給女性朋友的身體以及心理都造成巨大傷害。