紅燒五花肉能天天吃嗎

紅燒五花肉味道咸香，酥爛，色澤金紅，無肉不歡的肉食主義者實在難以抵抗紅燒五花肉的魅力，恨不得天天吃上一頓。那么問題來了：紅燒五花肉可以天天吃嗎？

我們都知道五花肉是一種富含蛋白質與鈣質的食物，但同時，五花肉也是是一道高脂肪高熱量的食物?？纯醇t燒五花肉的食譜，五花肉、白糖等都是純能量食物，單單五花肉本身489大卡卡的熱量，加上紅燒類菜肴油脂用量往往較多，導致菜肴熱量較高，所以一道做好的紅燒五花肉的熱量就有2232大卡的熱量，在此基礎上攝入其他食物就會導致熱量過高，如果不加強運動來消耗這些能量，就會導致肥胖以及其他癥狀。

所以，偶爾吃的沒有問題的，但是如果天天吃可能會發胖，而且如果您正在減肥，最好還是不要吃紅燒五花肉。而血脂高的人群也應該避免多吃紅燒五花肉。