豬里脊肉的營養素是多少

每100克豬里脊肉的熱量約占普通成年人每天所需攝入總熱量的6%。具體營養成分請看數據：

營養素 含量(每100克)

熱量(大卡) 155.00（648千焦）

碳水化合物(克)0.70    脂肪(克) 7.90

蛋白質(克) 20.20       纖維素(克) 一

維生素A(微克)5.00    維生素C(毫克) 一

維生素E(毫克）0.59   胡羅卜素(微克) 一

硫胺素(毫克)0.47      核黃素(毫克)0.12

煙酸(毫克) 5.20        膽固醇(毫克)55.00

鎂(毫克) 28.00         鈣(毫克) 6.00

鐵(毫克) 1.50           鋅(毫克) 2.30

銅(毫克) 0.16           錳(毫克) 0.03

鉀(毫克) 317.00       磷(毫克) 184.00

鈉(毫克) 43.20        硒(微克) 5.25