印度咖喱牛肉的營養價值

牛肉本身就是一種極具口感的食材，加上咖喱的輔助，其味道得到更大發揮的同時其營養價值也表現得相當完美，很適合喜歡美味又營養的進食人群。印度咖喱牛肉的營養元素從脂肪，蛋白質，微量礦物質元素等都有涵蓋，下面介紹一下印度咖喱牛肉的營養價值都有哪些。

根據營養學家的測定:

每100克印度咖喱粉的營養素含量熱量215.40大卡，碳水化合物63.30克，脂肪2.20克，蛋白質13.00克，纖維素36.90克。

每100克牛肉的營養素含量為熱量125.00大卡，碳水化合物2.00克，脂肪4.20克，蛋白質19.90克，維生素A7.00微克，維生素E0.65毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.14毫克，煙酸5.60毫克，膽固醇84.00毫，鎂20.00毫克，鈣23.00毫克，鐵3.30毫克，鋅4.73毫克，銅0.18毫克，錳0.04毫克，鉀216.00毫克，磷168.00毫克，鈉84.20毫克，硒6.45微克。

從以上咖喱和牛肉的營養元素我們也可清晰的明白，為何印度咖喱牛肉可以改善便秘，有益于腸道健康，可以補脾胃，益氣血，強筋骨。