咸雞蛋可以經常吃嗎

咸雞蛋能夠經常吃嗎？對于這個問題，不少喜歡吃咸雞蛋的“咸蛋粉”們都非常的疑惑，吃多了咸雞蛋就想喝水，水喝多了就想上廁所，如果按照這個思路的話，那吃咸雞蛋還利于排毒呢！話又說回來，咸雞蛋到底能不能經常吃呢？

Q：咸雞蛋能夠經常吃嗎？

A：雞蛋腌制成咸蛋后，其蛋白質含量明顯減少，由鮮蛋的每百克含14.7克，下降為10.4克；脂肪含量明顯增多，由鮮蛋每百克含11.6克，上升為13.1克；而其中包含的碳水化合物含量變化更大，由鮮蛋每百克含1.6克，上升為10.7克；不過它的礦物質保存較好，鈣的含量大大提高，由鮮蛋每百克含55毫克，上升為512毫克。

總體來說，吃咸雞蛋是有好有壞的，所以在吃的時候建議還是適量為好，好吃的東西有很多，總不能每一種都吃到膩吧，每天吃一點，適當的換換口味，也是不錯的哦！

媽網小碎語：咸蛋是腌制食品，雖然對我們的身體有著很多的好處，但是可不能吃多了，因為里面依然含有亞硝酸鹽等致癌物質，多吃對身體造成的傷害也是不小的，所以說吃什么東西都要適度最好！