干桂圓怎么吃最有營養

因為干桂圓不僅好吃，其中的營養價值更是豐富，于是這種干果就逐漸成為人們休閑小零食中的一個“新寵兒”，對于剝殼即食的干桂圓，它的吃法也是多種多樣的，豈是一兩句話能說清楚的，這里媽網百科就長話短說，先來教大家幾種關于干桂圓的美味又營養的做法吧！

原料：桂圓12個，雞蛋1個，溫開水半碗

制法：將桂圓剝去殼，用水洗凈，裝入碗中，加入溫開水隔水上籠蒸20分鐘。將雞蛋磕入桂圓碗中，繼續蒸，待雞蛋熟、桂圓脹圓后即可食用。

特點：湯色醬紅、雞蛋熟嫩、微甜適口，滋陰健脾、養血安心功效尤佳。桂圓肉能開胃益脾，補虛長智，與蛋同蒸，更可養血、安神、強壯神經。桂圓肉含豐富糖分，味甘，蒸蛋時不放糖也可以。

媽網小碎語：桂圓肉煮雞蛋具有滋陰養血，寧心安神。用于血虛頭痛，心悸失眠等，是比較好的治療頭痛的藥膳，但因為桂圓性熱，所以不能長期吃哦！如果是健康正常的話，就沒必要長期吃，只是一個星期一次或兩次就夠了！