紅豆沙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅豆沙深受熱愛甜食女性的喜愛，其甜而不膩、口感綿密。一碗小小的紅豆沙蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)，下面我們來詳細(xì)了解。

紅豆的特性

紅豆是藥食兩用的食材，李時(shí)珍稱其為“心之谷”。

紅豆沙的主要營(yíng)養(yǎng)功效

• 紅豆含有較多皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病、腎病及水腫有益。
• 紅豆富含膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥等作用。
• 對(duì)于孕媽媽，紅豆富含葉酸，葉酸是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕媽媽多吃有益。
• 產(chǎn)婦、乳母多吃紅豆有催乳功效。

綜上所述，紅豆沙不僅美味，還具有多種對(duì)人體有益的功效。