減肥可以吃山東煎餅嗎

如果你正在減肥，最好不要吃山東煎餅。因為一份山東煎餅的熱量相當于一份正餐，如果吃了山東煎餅之后再吃正餐，會導致熱量多余，打亂了整個減肥計劃。

一般來說，100克的山東煎餅里面包含熱量325大卡、碳水化合物61克、蛋白質9克、纖維素2克、脂肪5.7克等。相對來說，雜糧煎餅的熱量還是挺高的。與一些我們所熟知的高熱量食物比較下，薯條的熱量僅是298大卡、漢堡包的熱量僅是256大卡。一個完整的山東煎餅除了它的外皮之外，還有里面的蔬菜、肉類等餡，所以正在減肥的妹子還是先忌忌口吧。