柿子和酸奶孕婦都能吃嗎

孕婦除了要面對行動不便、睡覺困難等等諸多難題之外，恐怕飲食這個煩惱，也是很多孕婦必須面對的現實。孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關系到出生后嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配妊娠各時期的飲食營養，對優孕、優生有著十分重要的意義。柿子和酸奶都是物美價廉的食物，很多女性在沒懷孕前非常愛吃，那么，懷孕后可以吃柿子和酸奶嗎？

孕婦可以吃柿子嗎？柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。柿子的營養及藥用價值十分豐富，因此孕婦可以適量食用。患有妊娠高血壓綜合征的孕婦吃柿子，甚至可以“一吃兩得”——既能有效緩解妊娠高血壓，還能治療孕期便秘。

孕婦可以喝酸奶嗎？酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。如果孕婦沒有反酸情況，則完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。