經(jīng)期能否吃草莓醬及水果相關(guān)探討

經(jīng)期吃草莓醬問(wèn)題

女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)身體不適，不少人會(huì)疑惑經(jīng)期能否吃草莓醬。其實(shí)，有人認(rèn)為經(jīng)期不能吃水果是誤傳。傳統(tǒng)中醫(yī)主張經(jīng)期不食生冷食物，但水果并不在此列。水果營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素對(duì)女性身體有益，所以經(jīng)期可以吃草莓和草莓醬。

經(jīng)期不宜多吃的水果

若說(shuō)經(jīng)期有不宜吃的水果，那就是寒性涼性水果，如西瓜、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果等。不過(guò)適量食用通常沒(méi)問(wèn)題，大量食用可能對(duì)身體不利。

經(jīng)期飲食建議

女性經(jīng)期更應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)度忌口，保持營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。只要避免食用過(guò)于刺激的食物，一般食物都可食用。

結(jié)論：女性經(jīng)期可以吃草莓醬和適量水果，應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用過(guò)度刺激和大量寒性涼性食物。