瑜伽墊厚度怎么選

人們在選購瑜伽墊的時候，除開講究牌子、材質，其實還有一個地方需要注意的，那就是瑜伽墊的厚度。很多人都以為瑜伽墊當然是越厚越好了，因為舒服嘛，而且在練瑜伽磕磕碰碰的時候也不會痛。那真的是醬紫選擇嗎？

瑜伽墊厚度怎么選才正確？

目前在國際上，瑜伽墊的標準厚度是1.5mm-8mm。但對于瑜伽初學者來說，使用6-8mm的瑜伽墊就足夠了，并不是選擇越厚的越舒服的越好，因為初學者在練習瑜伽的時候平衡度還未掌握，如果瑜伽墊過厚，非常容易導致初學者在練習瑜伽的時候平衡不穩而導致出現崴腳等關節損傷情況。

如果寶媽們已經練習瑜伽有較長一段時間，屬于中高練習者，普遍可以使用厚度為4-6mm的瑜伽墊。

但若此時你已經是專業級別的瑜伽練習者或者是粉絲們，普遍使用厚度為1.5-4mm的瑜伽墊哦。