如何預防腋下出汗多

腋下出汗是正常的生理現象，但出汗過多就屬于病理情況。實際上，生活中只要注意一些護理細節，就能有效預防腋下出汗過多，不必受此困擾。如何預防腋下出汗過多？

1、尤其夏日要經常洗澡，患者利用消毒液或消毒藥皂洗澡，以減低細菌滋生。必須注意個人衛生，一旦出汗，特別在運動后便應該盡快抹掉或洗澡，減低狐臭發作的機會。如果一半不許可立刻洗澡也應勤加清潔腋下等。

2、注意，止汗劑應于洗澡或皮膚干爽時使用，而非到出汗后才使用。

3、切勿企圖以香水的香味遮蓋臭味，一來容易造成皮膚過敏，二來香氣加上異味，只會味道更為濃烈難聞。

4、大汗人士應多穿寬松、通爽和薄身的衣服。不少人以為穿長袖或厚身衣服能遮蓋汗味，其實大錯特錯，這樣不但增加流汗量，汗味還難以消散，愈來愈臭。

5、保持腋下干燥，經常用些有抗菌作用的花露水或爽身粉，這樣就可減輕或聞不到臭味。平時注意穩定情緒，減少出汗。

6、不吃或少吃大蒜、大蔥、洋蔥、濃茶、烈性酒等有強烈刺激性的食物也可減輕腋下出汗過多且有異味的癥狀。