產后第幾天能補營養

雖然說生孩子非常痛苦，但是看到寶寶的那一刻，媽咪們一定是覺得整個人心都化了，一切都值得了！產后的媽媽已經是身心俱疲了，因此媽咪們就要注意營養的攝入了哦。在很多人的觀念里面，坐月子就是要吃好休息好，整天躺在床上一動不動，吃各種營養品大補特補。其實科學的坐月子方法并不是這樣的，也不是一生下寶寶就要補營養了，想知道產后第幾天能補營養，那就要認真往下閱讀了哦。

產后1—2天，產婦的消化能力較弱，所以應攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。像那種比較油膩的湯品，媽咪就不要喝太多了哦。到了產后3—4天，不要急于喝過多的湯，避免乳汁過度淤脹。到了產后1周，這個時候的產婦胃口正常，可進食魚、蛋、禽等，做成湯類食用為宜。所以說產后一周左右的時間就可以進補了呢！

另外，媽媽們同時也要多注意休息，不要做體力活，避免過度勞累。不宜多走動，該忌諱的還是要忌諱，以休息為主哦。