三鮮餡餃子吃了有什么好處

三鮮餡餃子吃起來味道十分的鮮美，無論是肉三鮮還是素三鮮，都有著得天獨厚的味道，是其他餃子怎么也代替不了的。那么除了味蕾上的享受之外，三鮮餡餃子還帶給我們哪些驚喜呢？

面粉：面粉中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素以及鈣、鐵、磷、鎂、鉀等礦物質，具有除熱止渴、健脾益腸和養心益腎的作用。

豬肉：豬肉中含有豐富的蛋白質和人體所需的脂肪酸，有補腎養血和滋陰潤燥的作用，對缺鐵性貧血有很好的改善作用。

蝦：無論是蝦仁還是蝦皮，都有著豐富的蛋白質和礦物質，其中鈣含量尤其豐富，是人體補充鈣質的來源之一；另外，它還含有豐富的鎂元素，能有效保護心血管系統，預防動脈硬化和高血壓及心肌梗死等癥。

雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，且富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利。

韭菜：韭菜中含有豐富的纖維素、維生素和礦物質，能有效預防多種疾病，并促進腸胃的吸收和消化。