卵巢保養的方法

卵巢若保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性；卵巢若保養得好，可以促進生殖和機體健康，調節雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量；卵巢若保養得好，可以使胸部豐滿、緊實、圓潤。那么，卵巢怎么保養？下面一起來了解下卵巢保養的方法吧。

1、按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕地在小腹上打圈，2分鐘即可。

2、艾熏：這個就必須去專業的美容院，或者到醫院請醫生幫你艾熏，不僅能保養卵巢，還能緩解痛經，有的還能達到減肥的效果。

3、情緒：其實卵巢保養說簡單也簡單，說難也難，但是一定要保持良好的情緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會導致內分泌失常，從而影響卵巢。

4、飲食保養：月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿、湯湯水水、豬肝等等。

5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜里含有豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。