脫發要怎么護理

面對脫發這一困擾，除了要知道脫發的原因所在對癥治療之外，同時在平時還應該盡量保持平和的心態，不要焦躁，平時多加護理，這樣才能挽留住你的美發。那么脫發要怎么護理呢？

1、脫脂性強或堿性洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死，所以不能用。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

2、脫發、白發多因精血不足 、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

3、梳頭發時邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷 ，免得損傷發質。

4、平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。