頭發分叉吃什么食物好

頭發分叉吃什么食物好？你可以試試橄欖，橄欖促進頭發生長。你也可以吃點無花果，無花果含有各種營養物質，經常吃可以保持頭發水分。

無花果。無花果中含有鉀、鈣、鐵等豐富的礦物質，多吃無花果能令秀發變得更強健哦，還能保持秀發水分。

豆類。富含蛋白質和胱氨酸的食物也吃多點吧，例如黑米、燕麥、玉米、黑豆、黃豆等。

三文魚。三文魚軟軟的，吃起來有種特別的香味，不僅味美，營養還很豐富。三文魚中含有的維生素D、歐米伽3脂肪酸，對頭皮健康很有幫助哦，能增強發質，防止頭發干燥。

牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅，抗氧化的作用很強大，經常吃牡蠣不僅能提高身體抵抗力，還能吃出健康秀發。