怎么預防頭皮癢掉頭發

話說應該如何預防頭皮癢、掉頭發？其實也很簡單，首先要養成正確的洗發習慣，選擇正確的洗發用品，平時也要注意飲食。下面跟著媽網百科一起來看看如何預防頭皮癢、掉頭發吧。

1、別吃油膩、辛辣刺激性食物。飲食方法會頭發會影響到頭發的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭發自然就脫落。

2、正確護養頭發。洗頭后要迅速擦干，濕頭發容易滋生細菌，因此洗完后要盡早讓頭發干燥。使用電吹風時要離頭發20—30厘米遠，同時不要長時間對著一個位置吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利于保護頭皮及定型。

3、早睡，別熬夜。夜間是毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態，是頭發生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡，經常熬夜也會導致脫發。