火龍果的營養

火龍果貌似沖夏天開始一直到冬天都能買得到，現在春天了，市場上的火龍果還在呢，長得十分俊俏哦。直接吃或者榨汁都是極不錯的，而且食用簡單，剝掉皮就ok了，適合極懶的MM哦。相信火龍果的甜爽滋味也深深令人愛上吧，其實它除了好吃之外營養也是很豐富的哦。

1、火龍果中含有較高的花青素哦，能抗氧化，還能防止血管硬化呢，KO心血管疾病哦。紅肉的火龍果花青素更加多哦，平時不注意皮膚保養的筒子吃點火龍果是極好的。

2、火龍果中含有豐富的維生素C哦，而且還有水溶性膳食纖維呢，據說這種纖維能夠降低血糖以及潤滑腸道哦，真真是不錯的。

3、火龍果中鐵含量也是比較高的呢，經常吃火龍果能防止缺鐵性貧血哦，而且還可以防止掉發。準媽可以吃點火龍果哦，不擔心貧血找上你。

4、吃火龍果還能排毒呢，火龍果中含有一種植物性蛋白質能夠和人體內的重金屬離子結合，然后通過排泄系統排出體外哦。