寶寶缺鈣吃什么好

如果寶寶出現嚴重缺鈣，當務之急是及時給寶寶服用專門的補鈣品，當寶寶體內的鈣含量達到正常范圍之后，媽媽還可以給寶寶進行食補，通過日常飲食為寶寶提供身體發育所需鈣質。那么對于輔食添加期的寶寶來說，應該多吃哪些補鈣食品呢？各位媽媽不妨接著往下看看。

一般來說，寶寶補鈣應以食補為主，如果能夠經常食用含鈣豐富的食物，就基本上達到鈣供給量標準。能夠為寶寶提供豐富鈣質的食物有：奶制品、豆制品、綠色蔬菜、魚肉、蝦、海帶、紫菜、骨頭等，另外，水果中的葡萄、柑橘、梅子等，也有助于鈣的吸收。

給6個月以上的寶寶添加補鈣輔食時，媽媽除了靈活搭配以上食材，也可以適當增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養豐富又容易吸收的食物。不過，很多媽媽雖然喜歡給寶寶自制營養豐富的菜泥、肉泥等輔食，但有時候因為制作泥糊的細膩程度要求高，準備時間長，不妨可以為寶寶選擇市面上出售的已經研磨好的佐餐泥。

媽媽需要注意的是，寶寶的第一口營養輔食，通常從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，比如先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。挑選米粉時，不僅原料為綠色大米的米粉品質上更有保障，而且建議要追溯到產地，確保是100%產自綠色基地的綠色大米，有“雙綠保證”更安全。