兒童補鈣有哪些誤區

給兒童期的寶寶補鈣，能幫助寶寶骨骼、內臟、大腦的發育達到最佳狀態，為健康體質打好基礎。但是日常生活中仍有不少媽媽不按照科學方法給寶寶補鈣，結果得不償失。兒童補鈣的誤區有哪些？各位媽媽快來看看自己是否用錯方法啦！

誤區一：鈣補得多就能長個子

一些廣告打出“兒童長高要補鈣”的口號，讓各位媽媽誤認為鈣劑能促進寶寶長高，而兒童個子不高就是因為缺鈣。其實，單純補鈣并不能明顯改善身高，均衡營養、合理運動才能保證兒童骨骼健康發育。

誤區二：喝了骨頭湯就不會缺鈣

實際上，骨頭湯中的鈣含量非常低。一斤排骨含鈣量只有25毫克，骨頭湯中的鈣僅相當于排骨的十分之一。而3歲以上的兒童每天的鈣需求量是800毫克，顯然只喝骨頭湯是無法有效補充鈣質的。

誤區三：吃了鈣片就不會缺鈣了

不少媽媽發現，雖然自己讓寶寶常吃鈣片，但寶寶還是缺鈣，問題很可能出在補鈣方法不恰當。有的媽媽將鈣片搗碎，與牛奶混在一起給寶寶喝，致使奶中的蛋白與鈣結合形成奶塊，造成鈣質無法被寶寶的身體吸收。因此，補鈣最主要的是吸收好，而不是補鈣量越多越好。

誤區四：寶寶骨折應該多補鈣

兒童期的寶寶大多調皮好動，萬一摔傷導致骨折，媽媽就會買來各種鈣營養品給寶寶吃，還給寶寶燉骨頭湯，覺得這樣可以增加寶寶骨骼中的鈣含量。其實，受損傷后骨質的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。所以單純的補鈣并不能發揮好的效果，甚至可能導致高血鈣而影響傷口復原。