孕婦可以練高溫瑜伽嗎

高溫瑜伽是以加熱方式，把室溫提高到40℃，目的是要大量出汗，燃燒脂肪，已吸收不少練習者。但若孕婦想練高溫瑜伽，會對身體造成危害嗎？

雖說孕婦進行適當的運動，能增強體質，但高溫瑜伽并不適合孕婦，因為在練高溫瑜伽時，人會大量出汗，如果不注意出現脫水情況，對孕婦來說是相當危險的。另外，孕婦練高溫瑜伽，體內血液循環速度加快，這對胎兒發育將會造成不良有影響，嚴重時，甚至會影響胎兒健康，出現早產危機。所以，為了自身和胎兒，孕婦最好不要練高溫瑜伽。

孕婦若想練習瑜伽，最好先咨詢醫生，如果本身患有高血壓，曾試過不正常出血，一定不要練習高溫瑜伽。另外，需注意的是，在懷孕頭三個月，胎兒發育還不穩定，孕婦易流產，所以，避免進行瑜伽練習。即使要練習瑜伽，也要找專業的瑜伽師傅，并選擇安全的場地，購買合適的器材。