坐月子腰疼怎么辦

有些產婦會在坐月子期間發生腰疼的狀況，這有可能是氣血虛弱、缺鈣、腎虛或者長期臥床引起的，應該盡早治療，否則容易落下病根。

在生活中，產婦要注意經期衛生，及時清潔，以免泌尿系統受到感染，長期臥床的產婦應該適當活動腰部，偶爾下床走走，還要保持良好的睡姿，以緩解疼痛的問題。飲食上要注意不要食用過多生冷寒濕的食物，應該補充充足的營養，幫助腰部疼痛的恢復。

剛出現腰疼狀況時，可以用熱水袋或者熱毛巾敷在腰疼處，這個方法既方便，也能快速緩解疼痛。有條件的產婦也可請專業護士或者按摩師按摩。如果疼痛沒有緩解，應該及時到醫院檢查詢問，對癥下藥。