怎樣下奶快又多

讓寶寶每天都能吃飽，這是每個堅持母乳喂養的媽媽們的心愿。在實際喂養孩子的過程中，很多產后女性卻要面臨奶水不足的情況。如果遇到這種情況，新媽媽們可以通過下面這些方式讓乳房下奶更快更多。

第一，多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時候，也是對媽媽乳房的按摩，乳房被吮吸的次數越多，奶水分泌越多。

第二，兩邊乳房一起喂，不要只將一邊乳房喂寶寶，盡量讓兩邊乳房保持平衡。

第三，保持良好的心情，新媽媽的心情抑郁，會讓乳房下奶更少更慢。而保持愉閱的心情，有利于產后下奶。

第四，給寶寶喂奶時，可讓寶寶將乳房的奶水吸空，這樣有利于乳房產生更多乳汁。

第五，補充身體所需的水分，平時多喝白開水、豆漿、果汁、蔬菜汁等。

第六，對乳房進行適當的按摩，促進乳房的血液循環，這樣也能讓乳房更快分泌乳汁。

第七，保護好乳頭，不要讓乳頭受傷，尤其要避免讓乳頭流血，避免乳頭因感染而導致乳汁分泌變少。