怎么飯后一小時血糖很高

如果測試過糖尿病，很多人就會知道在飯后一小時是測試血糖的標準時間之一，測試結果是作為你身體是否患有糖尿病或低血糖等疾病的重要參考依據。一些人在吃飯后測試的血糖值非常的高，那么，怎么飯后一小時血糖很高?

怎么飯后一小時血糖很高

1、肥胖。身體過胖人的血糖也會上升。

2、吃過多的甜點。任何含糖的甜食都是容易讓人體的血糖升高，提醒人們在生活中攝取糖分的時候要多注意，別吃太甜了。

3、壓力大。工作、生活、精神壓力等等會直接影響到身體器官功能發揮，導致血糖上升。

4、藥物。長期吃某種激素類的藥物是容易導致身體血糖升高。

5、飯前喝酒了。不少人喜歡在吃飯的時候喝一點酒，喝酒之后影響到身體的代謝水平，從而導致血糖值升高。

6、運動減少。長期堅持合理規律的運動，才能夠讓身體里面的胰島素發揮積極的作用，減少脂肪、血糖等。