懷孕4個月營養需求

懷孕4個月營養需求是什么?孕婦應該要補充哪些營養物質？如果孕婦想了解，下面具體來看看：

1、蛋白質：每天的供給量以75～95克左右為宜。這幾乎是一個孕婦對蛋白質需求量最大的時期。

2、碳水化合物和脂肪：自本月初以來，必須添加能量和各種營養素，以滿足各種嬰兒出生體系中大量復雜合成代謝狀態的需要。建議在孕中期提供膳食營養素，每天增加大約200千卡。

3，維生素：為了幫助人體對鐵，鈣，磷等營養成分的吸收，本月還相應增加了維生素A，維生素D，維生素E，維生素B和維生素C的供應。 由于維生素D具有促進鈣吸收的作用，估計每日維生素D需要量為10毫克。

4、水和無機鹽：水的供給量應保證每天2000毫升。