孕婦蛋白質攝入過量好嗎

孕婦蛋白質攝入過量好嗎

補充蛋白質對孕婦來說是一件好事,可以補充營養又可以提高免疫力,但是如果過量補充蛋白質反而會適得其反。

1、蛋白質過量會加重孕婦腎臟的負擔。我們都知道體內的蛋白質是由腎臟產生代謝而排出體外的,如果蛋白質攝入過量,身體長時間保持蛋白質過量的狀態,會加速腎功能的老化并對腎功能造成損傷。對于一些本身腎功能不太好的人來說危害更大。

2、蛋白質如果攝入過量容易導致肥胖,甚至會導致三高的出現。瘦肉、魚肉富含蛋白質,但人體在攝入這些高蛋白質食物的同時,也會給體內攝入大量的膽固醇和脂肪,長期以往不僅會導致肥胖,還容易出現三高。

3、蛋白質攝入過量,在經過腎臟排出體外的時候,會吸收掉體內更多的水分。體內水分的缺失容易導致大便干燥、上火、口舌生瘡等癥狀。

因此,蛋白質的攝入也要根據自身的營養狀況,合理的補充。有必要的話,最好在營養師的指導下食用蛋白粉,以避免蛋白質過量攝入給人體帶來的影響。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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