孕婦補充營養的誤區

關于孕婦營養餐的食譜既孕婦營養的補充，到現在都還是存在很多誤區的，很多人都是盲目的進補，到最后導致孕婦胖得不成型，二胎兒卻還是發育的不好，這就是孕婦補充營養的誤區造成的。

1、營養多總比少強，孩子胖就健康

這個應該是很多老人家的思想，總覺得孕婦要多吃這樣孩子才能長的好，可以生個大胖小子。卻不知在這樣的認知下，會讓孕婦發生妊娠高血壓綜合征，而且也會因為胎兒的個頭，導致難產，而且胎兒也會出現一些病癥。

2、體重增加沒關系，產后再減肥

很多孕婦整個孕期下來，完全看不出原來的樣子，特別的胖。孕婦孕期長得太多，會造成營養失衡，容易發生妊娠期糖尿病，而且想要產后恢復也不是件容易的事情。

3、孕期要大量吃水果

雖然說孕婦是水果可以補充營養，而且也會樣孩子以后的皮膚更好。但是卻不知道吃太多的水果，容易發妊娠期肥胖，對孩子和胎兒都不好，所以有些孕婦在產檢的時候，醫生會囑咐少吃點水果。

4、維生素補充要早，多點沒關系

都知道孕婦需要大量的維生素，所以很多孕婦就會大量的補充維生素，卻不知道這樣的行為是很危險的，維生素A過早過量的攝入，會造成胎兒畸形的，而且維生素C過量還有可能出現流程的。

5、孕期補鈣，多多益善

補鈣是很多孕婦都會做的，有的人可能補充的很合理，卻也會出現些補充的不恰當的。鈣補充的過多會引起高鈣血癥、堿中毒的危險，而且還有可能其他病癥。