懷孕后腿腫怎么辦

女性在懷孕期間，很容易出現腿腫的現象，主要是因為腹中的寶貝過大，影響了母體的靜脈回流，由此而引起了腿部腫脹。但是這種現象一般都不會持續太長的時間，而且也會在分娩完之后，慢慢的恢復正常。今天就讓小編告訴孕媽媽，懷孕后腿腫應該怎么辦？

1、注意休息

一般到了孕晚期的時候，隨著子宮慢慢的增大，被壓迫到靜脈的血管，是回流的血液受到了阻礙，出現了水腫的現象。而這個時候的孕媽們盡量不要太長時間的站立，應該適當的坐下來休息。而長時間的坐著不動的，也應該要換一換姿勢，活動一下自己的雙腿。

2、飲食調理

如果孕婦出現了低蛋白血癥，或者是貧血，也有可能會引發水腫。所以在孕期的過程當中，一定要注意攝入一些優質的蛋白，比方說奶制品，豆制品，以及瘦肉和蛋。當然，含鐵比較豐富的食物，也利于消腫，比方說動物的肝臟或者是菠菜。