腿腫怎么做消腫快

腿腫的原因其實有好多種，有可能是因為長期久坐不運動導致而成。當然也有可能是水腫胖。那么今天小編就來說一下，女性真的是水腫胖，應該怎樣做，消腫才會更快一些？

1、水腫胖的定義

現實生活中，有很多的女性都是水腫胖。主要是因為多余的水分聚集在體內，而形成了水腫，最容易聚集的地方就是腿部。而水腫胖也有可能是因為長期保持同樣的一個姿勢，或者是怕冷引起的。

2、快速消腫的對策

最快最便捷的方法就是打通下肢的淋巴結。淋巴流動暢通之后，才能夠有效的改善水腫的現象。

第一種方法就是穴位按壓，可以選擇太溪穴以及解溪穴來，做一些輕輕的按壓效果是非常明顯的。第二種方法就是在洗澡是，或者是洗澡完之后按摩一下下肢的淋巴。

3、有氧運動

適當的有氧運動，可以有效的把下肢中多余的脂肪和水分消耗殆盡，這樣也能更快的消除水腫。