月經回潮如何調理

女性的月經回潮，有可能是因為飲食不規律的原因造成的。所以說日常的飲食不能夠太隨便，今天就由小編來具體的說一下，飲食調理都是需要注意什么？

1、刺激性食物不可以吃

月經來潮的時候，或者是月經回潮的時候，女性不要吃辛辣的，有刺激性的食物，還應該少吃一些肥肉或者是甜食。吃多了有可能會導致內分泌功能的失調，更加引起月經的紊亂現象。

2、生冷食物不可以吃

女性使用寒性食物特別容易引起盆腔血管的收縮。另外煙、酒這些物質對女性的月經也有一定的影響。如果長期在這樣的刺激下，女性會發生痛經或者是月經紊亂的現象。

3、咸食不可以吃

月經周期一定不要吃過于咸的食物，過量的鹽分和水分女性的孕激素也會增多，特別容易出現水腫或月經回潮的現象。

4、帶氣飲料不可以喝

帶氣的飲料，女性朋友都喜歡和比方說檸檬味汽水，也就是我們俗話說的雪碧，這樣的飲料都含有大量的碳酸氫綱，應該盡量少喝。