心血管疾病的預防措施

對于很多疾病來講，防患于未然很重要。病前的預防的意義要遠遠大于病后的治療。針對于心血管類的疾病，都有哪些預防措施呢？

1.防止栓塞，無論在任何季節都要注意保暖，如果保暖措施不得當，就是造成血管的栓塞，從而會誘發心血管疾病。

2.患者晨練應注意的問題，在晨練的時候，不能做過于猛烈的運動，要適可而止，如果運動神經的興奮度突然提高也會誘發心血管疾病。

3.改變不良的生活方式，很多人長期晝夜顛倒，抽煙喝酒，飲食結構不健康等等都會引起心血管類的疾病。

4.多吃富含精氨酸的食物，精氨酸含量多的食品，有助于的血管的擴張和血流量的暢通，可以避免發生心血管疾病。

5.控制血壓和血脂是關鍵，經常關注自己的血壓和血脂，盡量要控制在正常的范圍值內。資料顯示血壓和血脂正常的人患有心血管疾病的患病率可以降低90%。

6.適當的進補但是不可以過量。

以上就是有關心血管和心血管疾病的相關介紹，希望能夠幫助到大家。